Beziehungsmuster durchbrechen
Wie gehst du mit dir selbst und anderen um? In diesem beitrag geht es darum, wie Beziehungen unser Leben prägen.
Beziehungen – warum dein Umfeld deine Realität ist
Von Laura Kather, Life Coach in Nürnberg
Wir sind soziale Wesen. Von Geburt an formen uns die Menschen um uns herum – wie wir uns selbst sehen, was wir glauben zu verdienen, wie wir mit Gefühlen umgehen.
Beziehungen sind nicht nur schön. Sie sind prägend.
Wie Beziehungen unser Leben formen
Die Psychologie zeigt uns: unsere frühesten Beziehungen – zu Eltern, Geschwistern, engen Bezugspersonen – legen den Grundstein dafür wie wir später lieben, vertrauen und kommunizieren.
Was wir als Kind gelernt haben ist tief in uns verankert. Manchmal so tief, dass wir es gar nicht mehr als Muster erkennen. Wir wiederholen es einfach – in Freundschaften, in der Partnerschaft, im Job.
Die gute Nachricht: Was gelernt wurde kann auch verlernt werden.
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Beziehungen
Nicht alle Beziehungen sind gut für uns.
Das ist eine Wahrheit die wehtut – und die trotzdem gesagt werden muss.
Es gibt Menschen in unserem Leben die uns Energie geben. Die uns wachsen lassen. Die uns sehen.
Und es gibt Menschen die uns klein machen. Die uns zweifeln lassen. Die immer nehmen aber nie geben.
Beides ist real. Beides prägt uns.
Dein Umfeld ist deine Realität.
Die Psychologie spricht vom sogenannten sozialen Einfluss – wir passen uns unbewusst den Menschen an mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Ihre Überzeugungen, ihre Energie, ihre Sichtweise auf die Welt wird ein Teil von uns.
Deshalb ist die Frage welche Menschen du in dein Leben lässt eine der wichtigsten Entscheidungen die du treffen kannst.
Nicht aus Kälte. Nicht aus Egoismus.
Sondern aus Selbstrespekt.
Wie gehst du mit dir selbst und anderen um?
Beziehungen beginnen immer bei dir selbst. Wie du mit dir sprichst. Was du dir erlaubst. Welche Grenzen du setzt – oder nicht setzt.
Wer sich selbst nicht respektiert wird es anderen schwer machen ihn zu respektieren.
Wer lernt gut mit sich umzugehen verändert automatisch auch wie andere mit ihm umgehen.
Was das für dich bedeutet:
Schau dir dein Umfeld an. Ehrlich. Ohne Schuldgefühle.
Welche Menschen lassen dich aufblühen? Welche lassen dich schrumpfen?
Du darfst wählen. Du darfst Grenzen setzen. Du darfst dich entscheiden – für Menschen die dir guttun.
Das ist keine Schwäche. Das ist Stärke.
Du brauchst keine perfekte Geschichte. Du brauchst nur den Mut, deine eigene zu leben.
Beziehungen wollen gepflegt werden – Freundschaften und Partnerschaften.
Im Alltag geht es schnell. Kinder, Job, Haushalt – und plötzlich merkt man dass man zwar nebeneinander lebt aber nicht mehr miteinander.
Das passiert in Freundschaften genauso wie in Partnerschaften und Ehen. Nicht aus böser Absicht. Sondern weil das Leben laut ist und Beziehungen leise werden wenn man nicht aufpasst.
Drei einfache aber wirksame Tipps:
1. Präsenz statt Perfektion Du musst keine großen Gesten machen. Ein ehrliches „Wie geht es dir wirklich?" ist mehr wert als hundert Nachrichten nebenbei. Sei da. Wirklich da.
2. Dankbarkeit aussprechen Wir nehmen die Menschen die uns am nächsten sind oft am meisten für selbstverständlich. Sag deiner besten Freundin warum sie dir wichtig ist. Sag deinem Partner was du an ihm schätzt. Heute. Nicht irgendwann.
3. Zeit bewusst gestalten Qualität schlägt Quantität. Ein gemeinsamer Abend ohne Handy, ein Spaziergang, ein ehrliches Gespräch – das verbindet mehr als Wochen des Nebeneinanders.
Beziehungen sind wie Pflanzen. Sie brauchen Aufmerksamkeit, Wasser und Licht. Vernachlässigt man sie verwelken sie – auch wenn man sie liebt.
Als Life Coach begleite ich Frauen im Raum Nürnberg, Ansbach und Erlangen – sowie online – dabei, gesunde Beziehungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.
Weil ein erfülltes Leben mit den richtigen Menschen an deiner Seite beginnt.
Möchtest du mehr Klarheit in deinen Beziehungen? Ich begleite dich gerne dabei.
Schreib mir – das erste Gespräch ist kostenlos.
Laura Kather – Life Coach in Nürnberg, Ansbach, Erlangen und online
